有效保护眼睛的方法
1、注意看物时的光线。读书写字或从事某种费眼力的工作，要有充足的光线和灯光，不要在昏暗的地方或月光下读书写字或工作。光线太强了刺眼睛。---观察发现，孩子在生长发育迅速的10~15岁期间，近视增长速度也更快，当然这可能与该阶段孩子的学习负担重、户外运动时间减少等有关。光线太弱了看不清东西。因此，掌握用眼的光线是很---的。比如，晚上用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应在一米以内；若用60瓦电灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。灯光的位置一般以来自左上方为宜，以免阴影挡住光线，利用自然光线时，也应注意这个原则。
2、注意用眼时间。读书阅报或从事费眼的工作，每隔45～60分钟休息一会。闲目养神，也可远眺绿色，可使睫状肌放松得到休息。
3、注意用眼的姿势。读书写字时，要端正而坐，桌椅板凳不要过高或过低，以免影响人的姿势。教室里---应经常前后左右调换，以免近视或斜i视。看书阅报，更不应躺着看；另外，在汽车、火车上不宜阅读，以免造成眼睛过度疲劳。
4、积极参加体育锻炼。体育锻炼可促---循环和---，供给眼睛的---增多，---中含有大量的养料和氧气，能够使眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，健瞳，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。
5、定期检查视力和眼睛。视力反映着眼睛的主要功能，通过检查能够及时了解眼睛的健康状况。---是从事脑力劳动者和费眼力的工种，以及青少年学生，这些人更应该提倡定期检查视力和眼睛。
非常感谢您和健瞳结缘
同时也祝贺您
认知并开始了解视力康复学科
从而让您和您孩子的视力受益终生
暑假就要到了
我们终于可以放下所有包袱
玩各种游戏
不用---作业时间不够
看电影、看球赛
想熬到几点就几点
反正第二天也不用上学
……
可是你有没有考虑到
自己的眼睛是怎么样的感受此时正是近视大军
悄悄---的时候现在孩子多半都近视，近视的危害不仅仅是生活的不方便，更多的是影响以后选，甚至遗传下一代，高度近视更可能致盲！03户外强光夜间车辆的大灯、建筑物的景观灯、公园里的照明地灯，家中的照明装饰灯等等，都要告诉---不能盯着看，忽然遇到强光照射时要及时用手遮挡---眼睛。青少年近视如果不加控制，近视每年会增加100--150度，4岁近视100度的话，健瞳训练能恢复视力，那十年之后近视可能就是1000度。超过600度为高度近视，一旦发生，眼底功能就会变差，各种眼部也可能找上门来！
健瞳近视------
这里提醒各位家长
预防大于治
不要等近视了才着急 作为孩子的父母应该
从孩子日常生活和学习中
多观察
尽早发现假性近视
近视先兆
及时检查视力
从速采取---措施
---安全的度过近视的易感期
这是作为父母的责任
健瞳---
传统中医和现代视光学结合
尽早---
预防和---近视
针对不同人群制定不同康---案
---各种眼部不适
为眼部健康提供有力保障
视力康复——健瞳
我们的目标
让未近视的孩子远离近视
让刚近视的孩子告别近视
让已近视的孩子减缓近视
让患近视的孩子快速康复
让成年人告别眼睛---
可能有不少同学在找视力恢---法的过程中，已经接触到了“贝茨视力训练法”。
从护眼君的角度来讲：
三四百度的真性近视，是很难恢复，但贝茨的方法也有一定的科学依据。
贝茨的理论属于自然---，至于能否恢复视力，健瞳，就看每个人的坚持和造化啦，至少他给我们指导了一条健康用眼的明路！
· · ·
贝茨医生提出，---的用眼习惯必须包括这三个内容：汇视、怡动、放松。
研究贝茨训练法好一阵子了，护眼君发现身边好几位没有近视的朋友，大多没有听过“贝兹三原则”，但在详细询问他们的日常用眼习惯后，发现他们竟然不知不觉地学习了这3点！
视力者一
这位朋友是我的亲戚，是一位钢琴老师，每天花了非常多的时间在练琴、看谱。在一次旅游时，我发现他只要一上车就闭眼睡觉，本来以为他应该是太累了，关心了一下才知道，原来他是在“闭眼放松”。
追问之下，才知道他的”闭眼放松“和我们平常的闭眼休息不同：
闭眼放松时脑袋要放空，并注意眼睛附近也要放松。
原来，健瞳直线训练，他是专心在放空这件事上面，而不是像我们闭眼只是睡觉！(心头一惊！这和贝茨训练法中的“放松”方法如出一辙！)
而且他非常强调，眼睛一有疲劳或不舒服，就会马上闭眼放空。
视力者二
这位朋友跟大多数人一样也是玩手机、读一堆书，仍然没有近视。
他说：我是觉得怎么保养眼睛比较重要……因为我只要眼睛不舒服，就会做眼睛操啊！
那么他做的眼睛操，是什么样的呢？他接着说：
站在一个能看到很远地方的点，然后尽力看远的目标物，大概10秒，马上看离自己大概几公尺的目标物，大概十秒再看---那个远的……
几次后，感觉眼睛眼压变小，就结束了。其实很简单，我只要眼睛感觉涨涨的，有时在大马路就看着大楼楼顶开始训练……
又是一个不知不觉的案例，了贝兹提出的“汇视”和“怡动”原则！
健瞳-健瞳直线训练-健瞳公司()由广东健瞳视觉科技有限公司提供。广东健瞳视觉科技有限公司（www.83609.com）位于广东省肇庆市端州区端州一路端州工业城东兴经贸厂区。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前健瞳公司在光学仪器中享有---的声誉。当眼睛注视较近的物体时，称为睫肌的一束肌肉使晶状体变得更为凸出。健瞳公司取得商盟，我们的服务和管理水平也达到了一个新的高度。健瞳公司全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。同时本公司（www.12345.co9.cn）还是从事屈光不正，屈光不正近视，屈光不正---的厂家，欢迎来电咨询。
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